Mãe e filha praticam yoga juntas

A yoga é um ótimo exercício para ser praticado na gravidez. Ajuda a futura mamãe a ficar mais flexível, tonificar os músculos e melhorar seu equilíbrio.

Um dos benefícios mais importantes da yoga é o controle da respiração. Com o domínio desse condicionamento, a gestante terá mais segurança e calma na hora do parto, que sabemos pode ser bem assustador por conta do medo e preocupação.

Há 17 anos, a americana Laura Kasperzak pratica yoga, mesmo durante a sua gravidez. Hoje, sua filha Mini, de 4 anos, acompanha a mamãe nos movimentos e exercícios e as duas ganharam o coração dos internautas com suas fotos postadas no Instagram. Impossível não se apaixonar:

Confira mais fotos dessa dupla encantadora no Instagram da Laura: www.instagram.com/laurasykora

Vale a pena lembrar que qualquer prática de exercício físico na gravidez deve ser previamente consultada com seu médico de confiança.

Curtas-metragens animados que concorreram ao Oscar 2014

A cerimônia do Oscar aconteceu no último domingo (02). A magia que os filmes nos passa é indiscutível, mas se existe uma categoria que é guardada com carinho são os filmes animados!

Seja um traço artístico ou uma bela produção em 3D, o objetivo é sempre o mesmo: contar uma história. Os curtas-metragens animados conseguem cativar a nossa atenção e, em um curto tempo, nos envolver em sua história – seja drama, comédia ou suspense.

Assista aos filmes indicados este ano, incluindo o vencedor Mr. Hublot:

Feral
Sinopse: “Um menino selvagem é encontrado na floresta o por um caçador solitário e trazido de volta a civilização. Confuso com o seu novo ambiente, o menino tenta se adaptar usando as mesmas estratégias que o fizeram permanecer vivo na floresta.”

 

É Hora de Viajar
Sinopse: A trama acompanha uma viagem de Mickey, sua inseparável namorada, Minnie, e o casal de amigos Horácio e Clarabela. Os quatro passeiam numa carroça de feno até que o vilão João Bafo de Onça aparece para acabar com a diversão.”

 

Possessions
Sinopse: O curta é baseado em um mangá de Otomo de 1994 e mostra a ação de bombeiros japoneses durante a era Edo, de 1603 a 1868, quando o país era governado pelo shogunato Tokugawa.

 

Room on the broom
Sinopse: “A trama conta a história de uma bruxa e do seu gato que vão felizes, voando pelo céu num cabo de vassoura, quando o vento sopra para longe o chapéu da bruxa, depois o seu arco e, de seguida, a sua varinha.”

 

Mr. Hublot
Sinopse: “Sr. Hublot é um aposentado, idiossincrático, com TOC, tem medo de mudanças e do mundo exterior. A chegada do seu robô de estimação vira sua vida de cabeça pra baixo: agora ele terá que dividir sua casa com esse companheiro invasivo.”

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Maquiagem duradoura para o verão

A gente adora uma maquiagem, não é mesmo? Nada como um blush ali, um delineador aqui para dar aquele up no nosso visual. Mas muito mais do que uma maquiagem bem feita é uma maquiagem que dure! No verão, fica mais difícil manter a maquiagem intacta por conta da oleosidade, tão comum da pele brasileira. Mas separamos algumas dicas para você continuar linda do início ao fim do dia!

PELE LIMPA
Sabia que uma pela limpa e bem hidratada reduz a oleosidade? O mantra da limpeza cutânea é: limpar + tonificar + hidratar! Procure produtos específicos para o rosto e aposte nesta dica: enrole uma pedra de gelo em uma gaze e passe no rosto.

PRIMER
Esse produto pré-base é excelente para controlar aquela oleosidade que se intensifica ao passar do dia. Por isso, a maquiagem irá durar mais. Passe antes da maquiagem, com o rosto limpo e hidratado.

PRODUTOS OIL FREE
Se você é adepta de bases ou bb creams, opte nas versões oil free (livres de óleo). Eles ajudarão no controle da oleosidade e também na não obstrução dos poros.

PÓ COMPACTO
Mesmo com todos os cuidados, dependendo do seu tipo de pele, ela ainda pode ficar com sinais de oleosidade. Uma cobertura com pó compacto é ótima para dar aquele retoque durante o dia. Passe na sua zona T e também abaixo dos olhos, para evitar o acúmulo do corretivo. Se você não tem certeza da tonalidade do produto, vale a pena investir em um pó translúcido. Só cuidado para não exagerar! Além de deixar a pele sem viço, o excesso do produto pode obstruir os poros, aumentando ainda mais a oleosidade no rosto.

BATOM
Para deixar os lábios sempre coloridos, passe primeiro um lápis de boca em todo o lábio. Depois de passar o batom, tire o excesso com um lenço de papel e retorne a aplicar o batom. Esse processo faz com que todos os óleos existentes no batom saiam no lenço, deixando apenas a cor.

Linda o dia inteiro!

Ballet Beautiful

Dançar é uma das atividades mais prazerosas que existem e na gravidez ela não deve ser dispensada. A bailarina Mary Helen Bowers sabe bem como é isso e não abriu mão do balé nem mesmo com o seu barrigão de nove meses!

Bowers começou a estudar balé com apenas 15 anos e hoje, aos 33, tem a sua academia de balé, a Ballet Beautiful e é uma das profissionais mais requisitadas pelas celebridades (ela treina as modelos da Victoria Secrets e também foi a responsável por “preparar” a atriz Natalie Portman para o filme ‘Cisne Negro’).

A mamãe bailarina registrou e publicou em seu Instagram toda a evolução da sua gestação na presença do balé. As imagens são apaixonantes, confira:

Durante a sua gravidez Bowers manteve toda a graça do balé, sempre com consentimento de seu médico e a sua experiência profissional, nunca pondo em risco a integridade do bebê. Bowers diz que a dança a ajudou a abraçar as mudanças em seu corpo.

Em 26 de dezembro do ano passado, a mamãe bailarina recebeu a pequena Lumina Belle.

Confira mais imagens no seu Instagram e no site do Ballet Beautiful.